Ich unterrichte einen Mix aus traditionellem und modernem Yoga. Mein Stil kombiniert sportliche Dynamik, Energiearbeit und Meditation. Meine Kurse tragen eine klare Linie und beschäftigen sich ganzheitlich mit Körper und Geist. Mir wird oft gesagt, dass ich eine sehr klare Stimme habe. 

Aktuell kannst du folgende Yogakurse von mir besuchen. Neben meinen festen Kursen unterrichte ich auch flexibel immer wieder an verschiedenen Orten. Infos dazu gibt es auf Instagram.

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Dynamisches Yoga

Im Dynamischen Yoga liegt der Schwerpunkt auf der körperlichen Arbeit. Ich lege viel Wert darauf die Intensität an den Kurs anzupassen und eine physische Herausforderung für jeden individuell zu bieten. Flexibilität und Kraft sind bei mir von gleicher Bedeutung. Jede Klasse beginnt und endet mit einer ausgewogenen Entspannungs- und Meditationsphase. 

Di   19-20:15 Uhr Dynamic 2 Yogamama Köln 

Do  08-09:00 Uhr Morning Flow  Yogamama Köln 

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Yin Yoga

Hier liegt die Energiearbeit im Vordergrund. Yin und Yang ist ein Konzept aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es erklärt, dass alles einen Gegenpol hat und ohne ihn nicht existieren kann. Ohne Tag keine Nacht, ohne Licht keine Dunkelheit, ohne Wärme keine Kälte, usw. Yin ist still, passiv, dunkel, schwer, verborgen. Yang ist in Bewegung, aktiv, hell, leicht und im Außen. Im Yin Yoga gebe ich dir Zeit und Raum dein Yin zu stärken, wenn dein Yang überwiegt. 

Mi  19:30-20:45 Uhr Yin Yoga (Online) YES!YOGA

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